Services
Yoga och Breathwork är inte samma sak.
Däremot kan båda lindra stress, ångest och inre spänningar! Ett inre lugn brukar infinna sig efter ett pass!
NYHET! Soulful Breathwork
Som jag har längtat efter detta - och äntligen är vi där!
Inom kort kommer jag att lägga upp datum/tider för pass i Breathwork.
Mer info? Se lite längre ner på sidan!
Yoga 2026
Då tiden inte räcker till kommer jag själv inte att hålla yogaklasser framöver - jag lägger tid på att själv gå på yoga! Däremot kanske någon annan kommer att hålla klasser på Studio Soulcorner - håll utkik!
Vad är Soulful Breathwork och vilka passar det?
Breathwork är för alla (så länge du inte är gravid, har epilepsi eller har hjärtproblem)!
Andningen är en av de mest grundläggande funktionerna i vår kropp och våra liv – det första vi lär oss när vi föds och också det sista vi gör när vi dör - men andningen är också ett uråldrigt verktyg.
Kulturer världen över har använt andning för att ”komma i kontakt” – med sin inre värld, andlig upplysning och främja hälsa.
Moderna shamaner – använder en traditionell andningsteknik för att försätta sig förändrade medvetande tillstånd för att kommunicera med omvärlden för att få insikter i sin vägledning.
Pranayama – yogisk andning – har alltid varit en central del i yogan och idag mer relevant än någonsin. Genom att styra andningen kan vi påverka prana – livsenergin – vilken kan påverka både kropp och sinne. Pranayama – ett verktyg utöver yoga positionerna som förbereder för den högre praktiken – meditation.
Modern Breathwork – redan i början på 1900-talet utvecklades olika former av Breathwork – Stanisalw Grof och Leonard Orr – för att bearbeta trauman och främja emotionellt välbefinnande. Idag ser vi att Breathwork finns i många olika former/skolor och där användningen är i personlig utveckling och djupare självkännedom.
Det är ju också ett kraftfullt verktyg för att uppnå djupgående förändring i kropp och sinne.
Genom medveten andning – kan du skapa långvariga effekter på ditt fysiska, mentala och emotionella välbefinnande. Den Breathwork jag jobbar med – bygger på att använda rytmiskt andnings mönster kombinerat med andningspauser för att öppna upp kroppen energiflöden, lugna sinnet och skapa förändring på djupet.
Djupare närvaro och fokus
Mer närvaro i nuet och i kroppen – som ett ankare för sinnet och håller distraktion på avstånd. Hålla andan – mer uppmärksam på både det fysiska som emotionella – vilket leder till ett djupare fokus där både kropp och sinne samarbetar för att släppa spänningar.
Fysiologiska effekter
Ökar syreupptaget – fyller lungorna och förbättrar syresättningen i blodet – ger energi till kroppens celler och främjar läkning.
Förändrad syra/bas/balans – genom att andas snabbt och djupt förändras kroppens balans mellan syre och koldioxid vilket gör blodet mer basiskt. Kan ge en känsla av lätthet, stickningar och/eller värme i kroppen.
Emotionellt frigörande
Skapar utrymme för känslor och blockeringar som finns djupt i kroppen kan frigöras. När du andas djupt och kontinuerligt utan att pausa, kombinerat med andningsuppehåll – öppnas kroppens energiflöden. Detta KAN leda till att djupt liggande känslor som sorg, ilska, rädsla eller glädje – kommer upp till ytan för att bearbetas och släppas.
Förändrade medvetandetillstånd
Här kan du uppleva världen, dig själv och dina känslor på att annat sätt än vanligt.
“When you own your breath,
Nobody can steal your peace and power”
Varmt välkomna att komma och prova på eller hoppa på en kurs!